日誌で自分と向き合おう！

こんにちは！

今回もブログを読んでくれて

ありがとうございます！

今回は

「日誌」

という切り口で

お話ししていきます！

突然ですが…

とても高い山に向かって

あなたは歩いていくとします

そのときあなたは道しるべ無しで

登って行く自信はありますか？

あなたの陸上競技は今、

そんな無謀な山登りに

挑戦しているのかもしれません。

多くの選手が伸び悩む

理由の一つが

「日誌」

です。これを

書いてなかったり…

適当に書いたり…

大学時代のチームメイトの中にも、

「日誌なんて」

と、適当に書いていた選手は

いつまでも自分の感覚だけ。

故障を繰り返し、

タイムも伸びていませんでした。

今あなたは「日誌」を書いていますか？

僕は高校1年生から大学引退まで

ずっと日記を書いていました！　

(途中まで書かされていました…笑)

ともかく！

実はこの日誌が成長のカギとなります！

道しるべを何も付けずに、

長い長い山道を歩いていくのは不安ですよね😭

日誌は、

「1週間の自分は○○のレースの××で離れた」

「この練習は得意だから△△で上げてみよう」

などといった

「自分調べ」ができる唯一の道具です。

大事なことなのでもう一度言います。

「自分調べ」ができる唯一の道具です

最初のうちに書くことは2つです！

①タイム

②感覚(早い・遅い・楽・キツい・緊張)

以上です！

意外ですよね笑

何からしたらいいのか

分からないというあなた！

とりあえず、練習毎の設定タイムと

実際のタイムを書いていきましょう！

「とりあえずやる。」がとても大事です。

まずは今日の練習結果から、

書いてみましょう！！