2020-09-15から1日間の記事一覧

自分のやる気スイッチを作ろう!

こんにちは! 今回は、みなさんお馴染み 「やる気スイッチ」 についてお話しします! あなたは、 「やる気出ないな〜」 なんて思いながら 練習することはありませんか? そんな練習には ほとんど強くなる要素は ありません!! この記事では、 「嫌なこと」…

jogの後5分、なにしてる??

こんにちは! 今回は 「jog後の5分間」 の使い方について お話ししていきます! この記事では強豪校でも たった1割の人しかやらない 「ポイント練習に向けた」 最強の準備術をお教えします ケニアの選手、強いですよね。 そのケニアの選手たちも、 この術を…

jogペースマスターはレースを制す!

こんにちは! 今回は「jogのペース」 についてお話ししていきます! 以前にもjogについては 少しお話ししました! しかし、 「ペースどうすればいいの…」 というあなた! 誰も見ていない 1人のjogで周りと 差をつけられたら 最高ですよね?? 「あいついつの…

食事制限とはサヨナラ!タイミング勝負や!

こんにちは! 今回もブログを読んでくれて ありがとうございます 今回は 「食事」 について お話ししたいと 思います! あなたは、食事で 気をつけていることは ありますか?? ・太ったらダメだ… ・揚げ物はちょっと… ・砂糖を抑えないと スポーツをやって…