不調を乗り越えてベストを狙う！

こんにちは！

今回は「不調」というテーマで

お話しします！

誰にでも訪れる「不調」

やる気がなくなりますよね😭

そんな不調をチャンスに

変える方法とは一体なんなのか、、

ズバリ「無理をしないこと」です。

この記事を読んで、

「不調」のときに

なにをすべきかを整理して

調子が上がった後に

自己ベストを更新しましょう！

不調の時期をただやりすごすと

ライバルたちに追いつくどころか

引き離されてしまいます。

同じ場所で勝負することすら

できなくなったり

故障をしてしまうかも。。。

「俺調子悪いんだよね😭」

と言って練習を

クリアできないだけの人が

8割以上です。

そこで今回は

3つのポイントを抑えて

もらいたいと思います！

①距離・本数を減らす

　(ポイント練習の)

②jogを増やして①を補う

　(動きが崩れないように)

③流しや動き作りを入念に行う

　(普段の倍やる！)

以上です！

①クリアができない状態で

　無理やり練習しても

　故障のリスクが上がります

　「無理をしないこと」ですね！

② ①で足りなくなった分を

　jogでじっくり補ってください！

　大事なのは

　「動きを崩さないこと」

③動きを崩さずに

　作るための対策です！

　(①の分を補うイメージで！)

とにかくまずは、

「できる範囲」を

設定することから

始めましょう！

強い選手ほど

不調の後に

自己ベスト

を達成します。

「大きな不調を超えて〜」

と耳にしますね！

とにかく自分を大事にして

考えることから

強さに繋がるので

実践してみてください！！