努力のしかたを決めよう

 この記事を読んでくれてありがとうございます！今回は「努力ってなんなの？」という部分から切り込んでいきます！

長距離やマラソンと聞くと、「厳しいトレーニング」や「継続した努力」といったワードが浮かぶかもしれません。間違いなくスポーツのほとんどが過酷なトレーニングを求められます。

チームのみんなが同じようなメニューやトレーニング、ポイント練習をしているのに、差がついてしまうのはなぜでしょうか？

「才能」「運」「環境」など、様々な要因があるとおもいます。ただ、「努力の方法」を挙げる人は少ないように感じます。ですが、僕はこの努力の方法がとても重要で、やり方によっては才能のある選手に勝てる大きな要因になると思います。

「じゃあ、効率の良い努力ってなに？教えてよ！」

と、おもうかもしれません。ですが、まずやらなければならないことは「自分の長所と短所」を徹底的に分析することです。これができると、あなたの嫌いな「無駄な努力」をしないで済みます。

例えば僕なら…

「ロードの強さ」「安定感」「登り」「悪天候への対応」「スタミナ」

が長所、

「ラストスパートのキレ」「暑さ」「器用さ」

が短所として挙げられました。このように、書いて文字にすることでどんなイメージを持って練習に取り組めばいいのか、また、どういったものが足りていないのかを見つけやすくなります！！

多くの人がミスをしてしまうのが、「○○選手と同じ練習メニュー」を取り入れてしまうことです。確かに、一流の選手の考えや取り組み方を取り入れるのは素晴らしいことです。しかし、あなたには、○○選手にはない魅力があるのではないでしょうか？その魅力を武器に変えられれば、ライバルに差を付けられることでしょう！！

さて、あなたは自分の魅力や強みを漏れなく言えますか？？

「大丈夫だよ！」

という方は、自分の成長を信じて、長所を伸ばす取り組みをしてください👍

「まだ分からない！」

という方は「ただ走りまくる」ではなく、一度自分の強さを見つけてみてください！！

「こうなりたい！」「ここを伸ばしたい！」「ここを克服したい！」

と思っているあなた！

是非ご相談ください。一緒に夢までの道標を見つけましょう😊

それでは、今回のブログはここまでです！読んでくれてありがとうございました！